Wie den Drang zum Ritzen überwinden/ unterdrücken?

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5 Antworten

Auf dieser Seite findest du ein paar Alternativen: http://rotelinien.de/alternativen.html

Falls das nicht helfen sollte, dann schreibe jemandem dem du vertraust und lenk dich ab.

Ablenken ist sowieso immer eine gute Möglichkeit, egal mit was.

Viel Erfolg, du schaffst das :)

gehe schnell zum arzt bevor es chronisch wird? besser facharzt?

es ist wie eine sucht mehr mehr mehr mehr

Herausfinden warum genau Du Dich überhaupt ritzt und dann eine andere Lösung für dieses Problem finden

Ich rate Dir einen Psychologe aufzusuchen. Es muss ja eine Ursache für deine Heulkrämpfe geben. Unterdrücken bringt da gar nichts.

Willenstärke erweisen ,so kannst du alles aufhören wie fingernägel kauen ,Rauchen ,ritzen ,einfach nicht mehr machen so schwer ist das nicht

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