Wie bring ich mich dazu, regelmäßig krafttraining zu machen?

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5 Antworten

Setz dir am besten kleine Ziele beim Training . Zum Beispiel wenn du jetzt 5 kg für den Biceps schaffst und möchtest in 3 Monaten 10 Kg schaffen . So hab ich dass immer gemacht .HAt bei mir geholfen .

Erstens würde ich mir ein gutes Fitnessstudio suchen, wo ich mich wohl fühle.

Zweitens würde ich Freunde fragen, ob sie nicht auch Lust hätten, zu trainieren, gemeinsames Training macht oft mehr Spaß.

Drittens kann gute Musik sehr motivierend wirken.

setz dir ein ziel, zb. wenn du 3 monate durchhältst, gönnst du dir eine richtig geile jacke oder so (:

Gehe ins Fitnessstudio. Das ist eine gute Motivation, weil du da einen Trainingsplan bekommst.

Fugitive 28.06.2012, 20:48

Studio ist rausgeschmissenes Geld. Alles was du brauchst ist Überwindung den inneren Schwinehund zu besiegen (was das schwierigste ist) und das Buch Solitay Fitness von Charles Bronson. Kostet knappe 12 € auf Amazon.

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Strobery 04.07.2012, 18:45
@Fugitive

Studio ist das schönste auf der Welt - zumindest wenn man ein gutes findet.

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hamlet00 28.06.2012, 20:49

Aber desöfteren kann man die Trainingspläne da vergessen .

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indem du das tust was du Willst,nicht was andere wollen

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