wie beugt man sportverletzungen vor?

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3 Antworten

Verletzungen passieren selbst bei Aufwärmungen, eine Kapselprellung hatte ich damals bei Volleyball auch oft gehabt... kann man nicht vorbeugen außer man achtet mehr auf seine Hände, was bei schnellen Sportspiele wie Volleyball eher schwierig ist... 

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Mache dich vor jedem Training warm, laufe 2 große Runden um das Fußball Feld, dehne dich

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Kommentar von Chillkroeti
11.06.2016, 22:39

na ja, vielleicht hab ich mich zu wenig aufgewärmt

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Kommentar von Jan18254
11.06.2016, 22:39

Das kann gut möglich sein ;)

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Aufwärmen und dehnen

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