Wie bereitet man einen Proteinshake zu OHNE PULVER!?

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4 Antworten

Hallo Chocol! Wenn dann würde ich das über die komplette Ernährung steuern. Habe hier die passende Seite für Dich. Text daraus:

Bei der Suche nach proteinreichen Nahrungsmitteln gibt es natürliche Alternativen zu den klassischen Proteinshakes. Eine ausgewogene Ernährung mit proteinhaltigen Nahrungsmitteln bildet die Grundlage einer gesunden Ernährung.<

proteineeiweiss.de/proteinreiche-nahrungsmittel

Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.

Banane, Milch, Quark, Haferflocken und wenn du willst auch ne gesunde Fettquelle z.B. Nüsse oder Leinsamen 

Geht mit Magerquark und Fruchtsaft ist aber kaum billiger als wenn Du Pulver kaufst.

Mit Magerquark und Banane oder Honig.

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