Wie bereite ich mich am besten auf einen Berglauf vor, wenn man im Flachland wohnt?

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3 Antworten

Wenn die Hügel eine echte Steigung bieten, wären sie schon geeignet. Ein Laufband lässt sich - soweit ich die kenne - nicht auf eine richtige Steigung einstellen.

Bringen täte es auf jeden Fall eine (möglichst ansteigende) Strecke im Sand.

Ein spezielles Gummiband um die Hüfte auf dem Laufband üben!

Autoreifen hinter sich herziehen, Treppen laufen.

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