Wie bereite ich mich am besten auf einen Berglauf vor, wenn man im Flachland wohnt?

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3 Antworten

Ein spezielles Gummiband um die Hüfte auf dem Laufband üben!

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Wenn die Hügel eine echte Steigung bieten, wären sie schon geeignet. Ein Laufband lässt sich - soweit ich die kenne - nicht auf eine richtige Steigung einstellen.

Bringen täte es auf jeden Fall eine (möglichst ansteigende) Strecke im Sand.

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Autoreifen hinter sich herziehen, Treppen laufen.

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