Wie berechnet man seinen täglichen Energiebedarf?

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2 Antworten

Pro Kilo Gewicht und pro Stunde baruchst Du 1 Kalorie wenn Du Dicht nicht körperlich betätigst.

Z.B. wenn Du 70 KIlo wiegst, dann 70 Mal 24 = 1680 Kalorien.

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Kommentar von cansukaya
07.06.2016, 18:20

Ah danke

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Ich kann dir das in etwa sagen, wenn ich weiß, ob du ein Mann, eine Frau bist, im welchen Alter, Größe und Gewicht sagst.

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Kommentar von cansukaya
07.06.2016, 18:17

Also bin (14/w) 56 kg und 159 cm gross

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