Wie berechne ich wie viele Kalorien ich am Tag verbrannt habe?

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3 Antworten

Du kannst dir Kalorienzähler runterladen, die sind auch sehr hilfreich ! :]

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Kommt darauf an, wie dein Grundumsatz berechnet wurde. Wenn dort wirklich noch keine Bewegung einberechnet wurde, ist das so vollkommen in Ordnung. Sollte dort schon ein gewisser Bewegungsgrad mit einfließen, müsstest du das natürlich berücksichtigen.

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Genau so ist es! Du hast dann als Tagesverbrauch 2120 Kalorien. Falls du abnehmen möchtest, solltest du dann ca.400 Kalorien drunter bleiben.

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