Wie berechne ich die Kalorien von sonnenblumenkernen , soll ich die Schale mitberechnen oder nicht?

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5 Antworten

Wenn Du die Schale nicht isst, dann brauchst Du sie natürlich auch nicht zu berücksichtigen.

Findest Du nicht, dass Du übertreibst mit Deiner "Buchhaltung"?

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Iss die schale nicht mit und wiege die kerne mit & ohne schale

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Die Schale wird normalerweise nicht mitgegessen, und deshalb auch nicht mitgezählt. Wenn du die Schale doch mitisst, kannst du sie als Ballaststoffe zählen.

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Lasse die Schale weg, die schmeckt ja sowieso nicht

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Du isst Sonnenblumenkerne mit Schale???

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Kommentar von unddannkamessah
29.10.2016, 17:17

In Asien ist das der Standard, schmeckt auch gut wenn etwas Salz dran ist! Und gesund sind Ballaststoffe ja auch.

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