Wie benutzt man das fitness gerät bodenroller?

2 Antworten

Hey :)

Du stützt deine Knie auf dem Boden ab .. Im Prinzip müss dein rücken und deine Beine einen rechten Winkel bilden 

Die Hände an den roller und einfach nach vorne drucken .. Dabei dein Bauch anspannen und die Belastung auf ihn legen .. 

Auf YouTube müsste man dazu auch paar videos finden :) 

Ich hoffe ich konnte dir helfen 😊

Mit dem rücken drauf legen und leicht vor und zurück rollen

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