Wie bekommt man so einen bauch wie sie?

wie bekomm ich so nen bauch :o - (Sport, Ernährung, Fitness)

5 Antworten

Hallo! Da muss alles passen : 

  • Fettanteil.
  • Training.
  • Genetik.

Fast alle weiblichen Weltstars haben heutzutage ein angedeutetes Sixpack oder gute Bauchmuskeln und trainieren auch darauf. Als Training reichen im Prinzip Crunches und / oder sit-ups. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.Ist bei Frauen etwas schwerer als bei Männern, weil das Testosteron fehlt, aber sie wollen ja auch keine Muskelberge. Zu viel fett - Diät oder - besser - Ausdauertraining. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Durch seeehr viel Sport und Untergewicht!!! Letzteres ist nicht zu empfehlen von daher lass es und renn keinen seltsamen Schönheitsideal hinterher!

Das ist nicht zu dünn das ist eine gesunde Figur!!

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Ganz ehrlich, das ist mir schon zu dünn...

Aber sonst: Sehr viel Sport machen und auf gesunde und ausgewogene Ernährung achten :-)

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