Wie bekommt man mehr Motivation beim abnehmen?

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5 Antworten

Halte deine Erfolge fest! Auf Fotos! Kannst sie ja auch auf pumpup stellen, das ist eine Fitnes comunity! Und mach dir ein Bild von deinem Ziel also wie du ungefähr aussehen willst als Hintergrundbild!

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Schreib mal auf was dein Ziel ist, was du tun möchtest wenn du es erreicht hast, wie du dich fühlen würdest wenn du schlanker bist. Du musst wissen was du willst und es tun.

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Am besten ist es wenn du dir ein kalender zulegst.. Dann sagen wir Stellst du deine Ernährum um und treibst sport(hört sich nicht schön an aber glaub mir) Also.. sagen wir am anfang der woche schreibst du auf den kalender deine ziel antahl hin wieviel du bis ende der woche abnehmen willst.. zB. 3 Kilo und du stellst dich jeden tag auf die waage du musst die ernährung umstellen und viel sport treiben aber nicht zu viel denn es kann gefährlich sein zu viel zu treiben.. so nach jeden tag schreibst du auf den kalender wv du an dem tag gesachfft hast und am ende der woche rechnest du zusammen.. und wenn du dein ziel erreicht hast und es wd machen willst.. machst dus einfach ein paar wochen

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Du wirst es nie schaffen! Du hast nicht einfach nicht den Willen!

Kannst du jetzt als Motivation nehmen oder wie s da steht!

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Hei :)!
Hast du Instagram ??
Da gibt es tolle Sport Seiten wo man sich Videos und Bilder von schönen Figuren angucken kann 😊
Auf YouTube Motivations Videos angucken :)
Viel Glück !😊

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