wie bekommt man einen Waschbrett bauch

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4 Antworten

Schlafe auf so einem Ding, das geht dann ganz schnell. Viel Glück.

Hallo! Mit den richtigen Übungen geht das in jedem Alter. Schau mal, alles Gute.

Den hast Du auch ohne Training schon, aber im Speckmantel.

Bis man da was sieht, sollte man als Mann unter 10% Körperfettanteil sein, besser in der Gegend 8% und tiefer.

Du kannst trainieren, soviel Du willst, ab 10% KFA sieht man nicht ein kleines bischen mehr.

Also zunächst Fettabbau und zwar bis in bereiche hinein, dass es weniger lustig wird, denn unter 8% bedeutet nahe an 4% und ab da wirds lebensgefährlich.

Hallo,

den kann man bestellen. Man bekommt ihn innerhalb von 2 Tagen, im Eilservice sogar noch schneller!

siehe: amazon.de (Tshirt Sixpack)

;-) AstridDerPu

Sixpack - (waschbrettbauch)

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