Wie bekommt man einen runden Po ohne zunehmen (ich will keinen großen sondern einen Runden)?

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6 Antworten

Geh ins Fitnessstudio oder kaufe dir Sachen zum trainieren für zu hause ,obwohl du natürlich auch mit deinem Körpergewicht viele Übungen machen kannst, wie zb. Kniebeuge

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Am besten sind dafür Squats allso Kniebeugen am besten noch mich gewichten.

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Musst du die Muskeln für tranieren. Also ins Studio. Es kann aber auch passieren , dass du dann schwerer wirst, siehst aber wesentlich besser aus. Ich verstehe bis heute nicht wieso alle so auf die Waage fixiert sind. Schau dich im Spiegel an und entscheide dann ob du zu viel oder zu wenig hast.

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Die Fettverteilung und Körperform ist angeboren, da kann man nicht viel machen.

Die Muskeln lassen sich natürlich gut durch Training beeinflussen.

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Viele Kniebeugen und Ausfallschritte helfen da. Am besten 3x die Woche mit 2 Tagen Pause dazwischen.

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Mach das gleiche Training wie Jennifer Lopez!
Die hat den schönsten Hintern der Welt!

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