wie bekommt man einen kleinen bauch weg?

...komplette Frage anzeigen

6 Antworten

Wenn es schnell gehen soll solltest du am besten so ein Fasten ohne Essen machen (du trinkst hauptsächlich fettarme Hühnersuppe und ist am Tag eine Scheibe Brot) und machst dazu ein bisschen Sport da nimmst du pro tag mind. 1kg ab hat meine freundin mal gemacht...

ein bisschen ausdauertraining Schwimmen, Radfahren oder Joggen oder Inliner-fahren! man kann nicht direkt das bauchfett wegtrainieren sondern nur allgemein den Fettanteil im Körper verringern. Lass dich nicht von zu vielen Weihnachtsleckereien verführen. Gesund und ausgewogene Ernährung ist das wichtigste...aber Hungern bringt gar nix

du stützt dich 2 mal am tag 1 minute lang so auf: leg dich auf den Bauch. Dann stützt du dich mit den Armen ab, sodass dein Körper gerade wie ein Brett ist. Nich schummeln sonst klappts nicht.

Du willst dein Bauch weghaben, nun gut, solange deine Hüfte dein Kopp tragen kann.

Sport machen, am besten Übungen für den Bauch.

mehr essen dann ist es bald kein kleiner bauch mehr;)

Was möchtest Du wissen?