Wie bekommt man einen guten sixpack?

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3 Antworten

Schnell geht nicht das dauert Monate und erfordert hartes Training und gute Ernährung !

Ein paar chrunches jeden zweiten Tag bringen da nicht viel

Und warum nur sixpack? Du hast noch andere Muskeln und wenn man nur ein sixpack hat und sonst nicht trainiert ist sieht das ziemlich lächerlich aus

MfG

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sixback sieht man erst ab einem körperfettantei von um die 12 % 

also fett verlieren

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Das kannst du schneller haben - ab zur Tanke!

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