Wie bekommt man einen Flachen Bauch und dünne oberschnenkel?

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3 Antworten

Glückwunsch zu deiner Abnahme.

Wenn du jetzt Normalgewicht hast, dann solltest du nicht mehr abnehmen, sondern mit gesunder Ernährung und Sport definieren.

Am besten ist eine Kombi aus Ausdauersport wie: inlinern, walken, joggen, schwimmen und Kraftsport.

Wie schnell es geht, kann dir niemand sagen, denn das hängt von deinem Körper ab, lasse dir die Zeit, die dein Körper braucht, sonst machst du dich nur kirre. Geduld solltest du u. U. aber haben-

Viel Erfolg *daumendrück*.

LG Pummelweib :-)

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Kommentar von pk503
21.11.2015, 11:53

Oke dankeschön :))

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Sit-ups! Und für dünne Beine laufen gehen und Ausfallschritte

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ja mache etwas Sport aber bitte pass auf das du nicht immer Dünner werden willst. Ich weiß das ist ganz gefährlich. entschuldige bitte mein Schul Deutsch in komme aus Frankreich.

LG Scarlli

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