Wie bekommt man einen Bauch?

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1 Antwort

Sport, insbesondere Buchmuskeln und Ausdauer sowie Ernährungsumstellung mit wenigen einfachen Kohlenhydraten (z.B. Zucker oder Weizenmehl).

187Baby 17.08.2016, 13:15

Allso nur Wasser,Und was genau essen keine Semmel oder Brot Wass genau essen das man nicht zunimmt

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Kanjee7 17.08.2016, 13:23
@187Baby

Ungesüsster Tee geht natürlich auch.

Beim Essen sollte man sich wenn Kohlenhydrate, lieber auf Vollkornprodukte konzentrieren. Ansonsten Einweiße, Gemüse, gesunde Fette wie z.B. Olivenöl, Avocado, ...

Du musst also auch nicht hungern, nur eben das richtige Essen.

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