Wie bekommt man ein Sixpack mit 16 Jahren?

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3 Antworten

Das reine Sixpack bekommst du nur duch einen sehr geringen Fettanteil. Das erreichst du durch Ernährung di du mit Sport ergänzen solltest. Nur eine Körperpartie zu trainieren macht hier wenig Sinn, da du Antagonistenprobleme bekommen könntest und es nicht symmetrisch aussieht. LG

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Geh zum nächsten Fitnesscenter (Gym) und frag dort jemanden du musst halt bisschen kohle hinblättern aber bekommst ein trainingplan ernährungsplan und alles. Viel Erfolg

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Training und angepasste Ernährung. Youtube ist voll von Videos, in denen du alles erklärt bekommst. 

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