Wie bekommt man den Schlafrythmus wieder in Ordnung?

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1 Antwort

Einfach einmal den Wecker auf die Zeit, wo du normal aufstehst stellen und dann auch aufstehen. Dann bist du am Abend wahrscheinlich müde und gehst früher ins Bett und am nächsten Tag wieder Wecker und so weiter.. So sollte es eigentlich klappen.

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