Wie bekommt man beim Handball ganz leicht einen Kreuzbandriss?

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2 Antworten

Mach Dich vernünftig warm und beweg Dich wie Du Dich halt bewegst. Wenn Du versuchst, bestimmte Bewegungen zu vermeiden, wirst Du verkrampfen, schlechter Handballspielen und Dich eher verletzen.

Wenn du keinen stabilen Halt im Schuh oder auf deinem Fuß generell hast besteht die Gefahr, dass du umknickt und dir etwas reißt oder zerrst. Um dies zu vermeiden kannst du vorbeugend einfach mal Tape benutzen und in der Apotheke oder beim Hausarzt fragen wie du es an deinem Fuß befestigen musst damit es einen stabileren halt bietet.

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