Wie bekommt man am schnellsten Muskeln?

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6 Antworten

Du must als erstes Mal eine Massephase machen ( viel essen & viel Pumpen ). Dann eine definierungsphase ( laufen gehen .. ) was viele junge Männer nicht beachten ist , dass es wichtig ist das Richtige zu essen , Fleisch , Nudeln etc und nich fast Food. Außerdem solltest du nicht nur am Oberkörper trainieren sonst stimmen die proportionen nicht mehr zu den Beinen :) melde dich doch mal im Fitnessstudio an , da kann man auch häufig ein Probe Monat machen und lass dich von den Trainern dort beraten :)

Du kannst dir welche kaufen. Es gibt viele Läden die Muskeln von Tieren verkaufen. Ein Beispiel ist der Supermarkt. Stichwort - Fleischabteilung.

Regelmäßig trainieren gehen!

durch viel Training, dass kann aber in Stress ausarten!

Da gibt es was gaaaanz gutes dafür: Sport.

Muskeln bekommt man nicht, die hat man bereits von Geburt an...

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