Wie bekomme ich wieder einen gleichmäßigen schlaf?

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8 Antworten

Ich denke zum Arzt gehen und im die Lage zu erklären ist das beste was du machen kannst :(

 Es muss ja nicht sein dass du Schlaftabletten nehmen musst. Versuch vielleicht beruhigenden Tee zu trinken oder Milch mit Honig. Aber Arzt ist besser denn der muss wissen was los ist. 

Vielleicht (Ich weiß es nicht) liegt es auch an was  psychisches da du einfach vielleicht überlastet bist oder so. 

Jedenfalls, versuch dich zu beruhigen und etwas Ablenkung zu finden (Bücher, neue Freunde finden, Spaziergänge, etc.).

Gute Besserung ♥

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Klingt eher nach depressionen. Sprich mal mit deinem arzt.

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Kommentar von t1naxcvi
22.04.2016, 02:47

nach depressionen? Hmm ich bin mir da nicht so sicher 

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Mir geeeht es genauso!!! Bin jetzt in einem Kurs und kann einfach nicht schlafen,schlafe zwischem 3/4/5/6 h deswegen bin ich dann nicht zu gebrauchen alles wird mir zuviel alles wird negativ etc. Durch machen wird dir nicht viel bringen. Probier es mit einem Baldrian Spray...

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Kommentar von t1naxcvi
22.04.2016, 02:50

hilft das denn? viel Glück bei deinem Kurs 

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Schlaftabletten in den Ferien/im Urlaub
Jeden Tag um 21.00 ins Bett und Wecker auf 8.00 das ein paar Wochen und du bist wieder fit.

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hm das ist schon einmal gut, dass du keine drogen konsumierst. oder konsumierst du vielleicht doch drogen und empfindest scham?? na trau dich ruhig, nur so können genauere ursachen gefunden werden. Fühlst du dich vielleicht ein wenig depressiv? unternimmst du tagsüber viel? vielleicht versuchst du es mit ein wenig sport um so körperlicher ausgelastet zu sein und so einen besseren schlaf zu erlangen 

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Habe selber das Problem du redest mir gerade aus der Seele :( .... Kann einfach net Einschlafen manche Tabletten helfen gar net und machen mich net ein bisschen müde ... Hab das nun seit Januar ....

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Kommentar von t1naxcvi
22.04.2016, 02:28

wir fühlen uns richtig, ich hoffe das es irgendwann vorbei gehen wird 😔

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Kommentar von Nycto
22.04.2016, 02:34

hab Schlafstörungen durch Depression gehabt beschäftigt was sehr momentan ??? das du dauernt dran denkst ?

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Wie wäre es mit arbeiten gehen?
Vielleicht bist du nicht ausgelastet

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vielleicht am rande ein einschlaftyp der dir vielleicht durchaus helfen könnte - onanie ist völlig ok. schon damit versucht, vor dem schlaf hand angelegt?

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Kommentar von t1naxcvi
22.04.2016, 03:09

deeiiiinnnn errnnnsttt?????? hahaaaa du bist nicht mehr ganz frisch

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