Wie bekomme ich so ein body?

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4 Antworten

In Fitnessstudios gibt es häufig irgendwelche Coaches. Lass dir da von einem einen Plan zusammen stellen, da steht dann auch drin, was du essen darfst, etc. Jdoch muss dir bewusst sein, dass du erst einen niedrigen Körperfettanteil brauchst, damit der Sixpack sichtbar ist, und das dauert seine Zeit, aber bloß nicht aufgeben, du schaffst das!:)

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Essen: alles außer Junkfood

Training: täglich mindestens 2 Stunden intensive körperliche Betätigung, Laufen, Radfahren, Holzhacken, Klimmzüge, Schwimmen usw.

Dauert ungefähr drei Monate, bis Du so aussiehst wie der Geklonte auf dem Bild, und das schaffst Du alles ohne Steroide.

Fitneßstudio überflüssig.



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Du musst einfach nur dein Körper trainieren und nicht so viel fett, ungesundes am Tag essen

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Auf dem Internet gibt es viele Fitnessprogramme aber die Kosten meistens etwas.

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