Wie bekomme ich Sixpack?14?

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3 Antworten

Kommt drauf an, bist du eher dünn oder gut gebaut? Wenn du recht dünn bist solltest du erst einmal Masse aufbauen die du dann im Gym in Muskeln umwandeln kannst, ansonsten wird das Sixpack blöd aussehen.

Probier mal 30 Day Ab Challenge, funktioniert super 

Trainieren und auf die Ernährung achten!

Was soll ich essen

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@lqdmlq

Du kannst alles essen, solange du im Kaloriendefizit bist

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