Wie bekomme ich *schnell* und *gesund* ein SixPack zum angeben?

4 Antworten

Hallo! Sixpack schnell geht nicht. Ohne Vorgeschichte wird das schon ein halbes Jahr dauern und harte Arbeit sein. Sit-ups sind die Grundübung und zusätzlich Ausdauersport, wenn eine Fettschicht am Bauch übrig bleibt. Denn : Sit-ups und andere Bauchmuskelübungen bauen zwar die entsprechenden Muskeln auf, aber kein Fett ab. Ideal ist das Joggen. Jeweils min 1 halbe Stunde und langsam. Viel Erfolg.

Muskelaufbau braucht seine Zeit...schnell ist da gar nix.

Du WILLST unbedingt ein SixPack am Bauch? Dann ab in die Muckibude, täglich an deinem Alabastercorpus arbeiten und Schweiss vergiessen. In 6 Monaten siehst du dann erste Ergebnisse.

Wieso ein Sixpack wenn man ein ganzes Fass haben kann?

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