Wie bekomme ich Muskelschmerzen über Nacht weg?

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2 Antworten

Das war nicht sonderlich intelligent, einen Tag Pause wäre gut gewesen. Versuch abwechselnd heiß/kalt beim duschen auf die betroffenen Stellen, es gibt viele Hausmittel gegen Muskelkater aber im Endeffekt musst du einfach eine Pause einlegen oder die Zähne zusammenbeißen. Nächstes mal früher mit dem Training beginnen.

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iss etwas mit viel protein. Vlt mag es dafür schon zu spät sein aber ein Versuch ist es wert. ;)

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