Wie bekomme ich meinen Stuhlgang weich Esse nur Vollkornbrot und trinke auch viel und trotzdem ist RS immer extrem hart und tut weh?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Ich hab gerade eine Sendung über Verstopfung gesehen....

1.  2Liter tägl.trinken

2.Gemüse und Obst täglich , und davon reichlich

3.Bewegung!!!

Täglich 30 min.schnell gehen oder 3 Mal in der Woche zum Sport, neben kleinen tägl. Spaziergängen tägl.

Dieses konsequent einhalten, dann würde sich auch der Stuhlgang verbessern.

Viel Glück! 

Flohsamen, Leinsamen, Milchprodukte, viel Trinken.... zum Beispiel

Trink mal vor jedem Frühstück einen halben Liter warmes Wasser ohne Kohlensäure.Bei jeder Mahlzeit das gleiche.

0

Was möchtest Du wissen?