4 Antworten

Squats und Kniebeugen helfen am besten :)

Das is genau das gleiche hahaqh

0

Kommt auf die Ausführung an .. aber ist sehr ähnlich vom Bewegungsablauf

0

Ja du solltest Kniebeugen machen.
Schau doch mal bei YouTube. LG ☺️

Regelmäßig durchkneten lassen.

In diesen Fall wäre ich dir gerne behilflich.

0

Du brauchst deinen arsch nicht so auszustrecken :) und außerdem gibt es sehr viele Viedeos auf YouTube zu diesem Thema oder schau im Internet

Was möchtest Du wissen?