Wie bekomme ich meinen Bizeps breiter nicht höher sondern breiter?

2 Antworten

Schau dir mal auf YouTube den Kanal von Simon Teichmann an, der hat jede Menge Videos zum Thema Bizeps, unter anderem auch wie man den Bizeps nicht nur hoch, sondern auch breit bekommt.

Enger griff für die Höhe breiter Griff für die breite

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

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