Wie bekomme ich meine wampe weg?

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3 Antworten

Herzlichen Glückwunsch erst einmal. Hört sich für mich allerdings so an, als würdest du evtl. zu wenig essen. Denn ansonsten fährt der Stoffwechsel auf totale Sparflamme und du nimmst nicht weiter ab. Lass dir mal ausrechnen, wie viele Kalorien du zu dir nehmen solltest. Versuch die Kohlenhydrate bis 14 Uhr gegessen zu haben, abends möglichst Protein. Aber: insgesamt nicht zu wenig! Kannst du joggen? Das ist neben den Situps sicher eine gute Idee (denn wie du richtig sagst, machen die Bauchmuskulatur unter dem Fett).

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Kommentar von BladeTNT2
26.05.2009, 00:47

Hm joggen noch nie so gemacht aber mit mein jetzigen Ischias Problem geht das net kann ja so kaum gehen. Aber werde es mir zu Herzen nehmen

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Vlt. fährst Du auch mal damit.

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Kommentar von BladeTNT2
26.05.2009, 00:36

JA mache ich auch hin und wieder nur manchmal fühle ich mich eh schon total schlapp am tag und dann hat man auch keine lust mehr. Bringt es den was? Wenn man es täglich macht?

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Das ist ein "Bierbauch", also lass das Bier aus dem Bauch ;-P

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Kommentar von BladeTNT2
26.05.2009, 00:47

Ich vertrage so gut wie kein Alk und trinke nur hin und wieder mal MAX 3, danach wird mir schlecht. Daran liegt es net.

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