wie bekomme ich mein sixpac für immer hin?

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3 Antworten

Die Frage ist gar nicht so leicht zu beantworten. Im Prinzip entscheidet einzig und alleine dein Körperfettanteil darüber, ob deine Bauchmuskulatur zu sehen ist oder nicht.

Der aufgeblähte Bauch kann unter anderem dadurch hervorgerufen werden, dass du zu lange nichts ist. Dein Magen ist quasi nicht mehr gefüllt und enthält nur noch gasförmiges.

Versuche mal in regelmäßigen Abständen kleinere Portionen zu essen. Nichts großes, ein Müslirigel ohne Zucker oder ein Proteinriegel reichen da schon aus um den Magen zu beschäftigen und den Stoffwechsel in Gang zu halten.

Beste Grüße

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Einfach nicht leer trinken;)

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E-Sport😂

Dadurch baust du aber auch keine Muskeln auf :P

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Kommentar von Aseiir0n
10.10.2016, 19:15

doch - das gehirn

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Kommentar von 1900minga
10.10.2016, 19:52

*Gehirn ;)

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