Wie bekomme ich mein hohlkreuz weg .Ich weiß nicht wie und das sieht so komisch aus?

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4 Antworten

Hallo Luna ! Es fehlt ein Bild wir können Deinen Rücken nicht beurteilen.

Du wirst das Hohlkreuz nicht beseitigen können - solltest aber schon etwas tun.

  • Achte auf Deine Haltung.
  • Trainiere Deine Rückenmuskeln.

Aber das solltest Du mit dem Arzt absprechen, alles Gute.

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Verbessere deine haltung zb. In der Schule aufrecht sitzen und am Esstisch. Das und Fitness hat mir geholfen.

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Sport, speziell Gymnastik extra für die Wirbelsäule.

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Achte auf deine Haltung !
Schultern grade und Versuch deinen Rücken nach vorne zu schieben .
Schwimmen hilft auch .

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