Wie bekomme ich mehr Ausdauer in Sport?

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3 Antworten

Hallo! Joggen ist da optimal. Langsam im gesunden aeroben Bereich reicht. Min. je 30 Minuten.

Viel Erfolg.

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Leistung konstant erhöhen und wiederholen ;)

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in welchem denn ? oder meinst du deine Ausadauer im laufen?

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Kommentar von LexxiYT
23.02.2016, 21:44

Ausdauer im laufen

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