Wie bekomme ich in Nähe der Brust mehr Muskeln?

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2 Antworten

Ernähre dich eiweißreich!
Iss mehr fleisch und trainiere hart und regelmäßig!
Dein plan sollte jetzt auf die brustmuskeln abgestimmt werden aber so dass du die anderen muskeln nicht vernachlässigst!

Trainiere nicht zu oft, denn der muskel benötigt zeit zum wachsen!
Lg

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trink regelmässig bier vor und nach dem training :)

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