Wie bekomme ich in 4 Wochen ein Sixpack?

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6 Antworten

In 4 Wochen wird das nichts, das braucht alles seine Zeit.

Zudem kommt es drauf an, wie du jetzt ausseihst. ebenso kommt es auf deine Ernährung, dein Training, u.s.w. drauf an.

Schau mal bitte hier: http://www.sixpackcode.de/wie-dein-sixpack-ernaehrungsplan-aussehen-sollte/

Viel Erfolg.

LG Pummelweib :-)

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Kommentar von Pummelweib
10.11.2015, 07:38

Danke fürs Sternchen freu :-)

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Trainieren und richtig ernähren

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Auf die Ernährung achten (gesund essen, auf Fast Food verzichten), den Bauch trainiren... :D

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Da hilft nur trainieren und nochmals trainieren^^

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Schau mal auf youtube :) da findest du echt gute videos
Lg :)

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Ernährung ändern eigentlich nurnoch Gemüse, Obst und Putenbrust ohne Haut

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