Wie bekomme ich es endlich hin weniger zu essen?

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5 Antworten

Hi Pinki2,

ich selber habe mir eine Zeit lang damit beholfen, vor jeder Mahlzeit zwei/drei Gläser Wasser zu trinken. Damit ist der Bauch schon ein bisschen voll und ein Teil des Hungers/Appetits schon "gegessen" :-)

Probiere das mal aus. Vielleicht hilft es Dir so wie es mir damals half.

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Vor den Mahlzeiten ein Glas Wasser trinken dann ist man schneller satt, und im allgemeinen viel Wasser trinken

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Dafür musst du einen festen Willen haben, dann schaffst du es.

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Kleinere Portionen. Und wenn es geht selber kochen

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Kaugummi kauen hilft ^^

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