Wie bekomme ich einen Sixpack ohne ins Gym zu gehen?

6 Antworten

*Gym

Du musst nicht ins Gym um ein Sixpack zu bekommen du musst deinen Körperfettanteil auf so ~10% reduzieren und halt deine Bauchmuskeln trainieren also Sit-ups etc. machen. Wobei es bisschen komisch aussieht wenn du nur Bauchmuskeln hast und sonst nichts.

"Gym"

Ja, kannste.

Wirbelsäulenprobleme mit dem Orthopäden besprechen.

Körperfettanteil reduzieren und sit-ups auf ner Matte machen

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