Wie bekomme ich einen schönen flachen bauch?(=

9 Antworten

Egal welchen Sport du machst, bei jedem ausdauersport den du länger als 30 minuten machst, verbrennt den Körper kalorien. Sagen wir mal du brauchst pro Tag 2000 kalorien und du nimmst 1700 kalorien zu dir ( und das regelmäßig ) nimmst du ab. Da wird dein Bauch flacher. Um dann ihn weiter in form zu halten hälfen situp und andere sachen, aber bitte nichz übertreiben :* lg pia

Flacher Bauch - (Training, Bauch, Figur)

Mach zumba :) mach jeden tag solche übungen dan hast du in 10 tagen einen flachen bauch :) hat bei mir auch funktioniert :))

also die Grundvoraussetzung ist die richtige Ernährung. Du kannst Sit-Ups als Ergänzung machen, jedoch liegen die Bauchmuskeln unter dem Fettgewebe, das du abbauen möchtest. Deshalb empfehle ich dir auch Sport wie z.B. Jogging, Schwimmen, Ausdauerlauf o.Ä. zu betreiben, denn erst wenn dein Fett verbrannt ist kommen deine Muskeln und auch der flache Bauch zum Vorschein lg Hoffe dieser Tip ist hilfreich

flacher bauch? wie kriege ich ein?

Hallo ich bin ein 14 jähriges Mädchen und habe bei einer Freundin von mir gesehen dass, sie einen sehr schönen flachen Bauch hat.wie bekommt man so ein flachen bauch ? Ich habe eine normale Mädchen Figur habe trotzdem etwas speck am bauch wie bekomme ich das weg und einen flachen bauch dazu ? Sollte ich vielleicht erstmal ein paar tage hungern oder wie sollte ich mich dabei ernähren ? Schonmal danke für eure Nachrichten lg sophie :)

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Hey ((:

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LG Tiwila

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