Wie bekomme ich einen großen runden Po?

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3 Antworten

Hallo!

aber dann wird er doch eher knackig und eckig

Eben nicht. Richtig gemacht trainier man den großen Gesäßmuskel ( Musculus gluta(a)eus maximus). 

Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit. So trainieren auch Stars diesen Bereich und da habe ich noch keinen eckigen Hintern gesehen. 

Squats sind da optimal, viel Erfolg.

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Hakle Feucht, meine Frau schwört drauf und ich hab nicht bemerkt, dass Sie je etwas anderes genommen hat, schon gar nicht verinnerlicht...

Aber ich schätze, Sie hat gute Gene und fährt mit mir regelmässig Fahrrad, damals sogar richtig sportlich...

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Essen ^^ sorry ist halt so

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Kommentar von herzschlagkind
24.07.2016, 17:22

ja wird schon, danke:)

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