Wie bekomme ich die Energie für Sport nach einem langen, anstrengenden Tag?

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4 Antworten

Ich glaube, dass hier eine ausgewogene und gesunde Ernährung wichtig ist und dich auch einigermaßen fit halten kann. Weiters wird auch wahrscheinlich die Motivation eine Rolle spielen.
Ansonsten wäre eine andere Möglichkeit, sich schon in den Morgenstunden sportlich zu betätigen.

LG

Kaffee? Als "Booster"? Manchmal hilft's...

Ein kurzer Powernap von 15 Minuten bringt kurzfristig einige Energie zurück. Ansonsten gilt eine ausgewogene Ernährung und ein klares Ziel als Hilfsmittel.Langfristig wird dir regelmäßiger Sport mehr Energie bringen.

Viele Grüße Torsten 

www.ausdauerblog.de

Etwas zuckerhaltiges Essen, auch Obst. Oder Smoothies.

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