Wie bekomme ich denn einen größeren Unterarm?

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6 Antworten

Den Arm trainieren für mehr Muskeln -> mehr Volumen.. Vaskularität oder auch Adrigkeit kommt durch einen niedrigen Körperfettanteil .. du kannst temporär nachhelfen indem du vor dem Training bisschen Arginin zu dir nimmst dann sieht man für paar Stunden deine Adern stärker und der Arm ist und bleibt paar Stunden aufgepumpt (das ist der Disco Pumper Trick 😁)

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es gibt natürlich sportübungen, aber die länge lässt sich nicht ohne op. ändern.

wenn du eine gesunde ernährung hast, setzt sich an deinem arm kein fett an und du brauchst nicht sehr viel sport machen.

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Man kann speziell die Unterarm Muskulatur durch Langhantel-Handgelenk-Curls stärken.

Um die Griffkraft um somit die Unterarm Muskulatur zu verbessern ist Farmers Walk perfekt ! Arbeite auch oft damit.

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Du mußt Kraftsport machen. Aber hier ist die Seite für Sex

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Ich denk mal kraftsport kann das machen

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Du musst mehr Spinat essen,dann bekommst Du Arme wie Popeij.Mit freundlichen Grüßen Archimedes777!

Ps.: Kraftsport hilft.

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