Wie bekomme ich beim Spagatsprung die Beine gestreckt?

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2 Antworten

Am Anfang eines Sprunges Macht man die zwei Schritte & dabei musste du so viel Schwung haben, dass du beim Sprung deine Beine mit voller Kraft auseinander ziehst.
Ich denke es gibt keine andere Möglichkeit als es zu üben.

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in der luft üben erstmal --- also jemand hebt dich z.B. paar cm hoch damit du deine beine ohne widerstand vom boden strecken kannst.  oder du nimmst reckstangen oder ringe zur hilfe

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