Wie bekomm ich einen knackarsch?crosstrainer

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3 Antworten

Du musst über längere Zeit trainieren. Das hilft nichts wenn du 12 Stunden auf dem Teil rumhampelst. Vielleicht jeden Tag so 1 bis 2 Stunden und das über eine längere Zeit dann merkst du schon was.

kauf die die reebok easytone schuhe damit musst du nur am tag vlt 2 stunden gehn und du deine oberschenkel und po werden gestraft :) dein po um 11 % oder so aber sie sind leider nicht gerade billig aber rückenschmerzen lassen sie auch verschwinden :) Lg Tina

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