wie bekomm ich eine flache trainirte brust

2 Antworten

Hallo Maxi! Du brauchst eine Diagnose. Der wird Dir sagen ob das krankhaft ist. (Gynäkomastie). Dann sollte es hormonell behandelt werden - auch eine O. P. ist möglich alerdings nicht in Deinem Alter zumal sich alles auch noch von selbst erledigen kann.

Ist Übergewicht / Fett die Ursache so empfehle ich sonst eine Kombination von Kraft - und hauptsächlich Ausdauertraining. Aber Du wiegst ja eher zu wenig, Liegestütze sind sicher gut.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

ok vielen dank

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Training. Geh ins Studio,stell die Ernährung um. Mit Wille kannst du alles. No Pain ,no Gain! ( ohne Fleis ,kein Preis ). Es gibt auch Übungen für zu Hause. Bin aber kein Fan davon. Bruststütze,Brust-Push-Ups-Liegestütze. Google einfach mal.! ICh kann es dir nur empfehlen ins Studio zu gehen. Gruß Julian

danke erst mal für deine antwort genau so seh ich es auch ich bin selber sehr sportlich und spiele tennis und fußball und box so oft ich kann ich will auch unbedingt ins fitnestudio da gibt es aber 4 probleme vielleicht kannst du mir mit 1helfen 1.ich hab noch einen sehr kindlichen körper und bin noch nicht richtig in der pupertät(also hab keine pikel und so was) bringt fitnestudio dan was? 2.ab wie viel jahren darf man ins fitnestudio? 3.ich weis keinen meiner kumpel der mitgehen würde auser einer und der ist erst 13 4.weil ich noch keinen roller hab müssten mich dan meine eltern hinfahren und abholen

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@maxi369

Solange du es nicht übertreibst wäre das nicht schlimm. Meine Eltern fahren mich jetzt auch im Winter hin und her. Im Frühling nehm ich halt wieder die Cross... Ich trainiere auch oft alleine. Du kannst nichts verkehrt machen.

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