Wie bekomm ich den Speck an den Oberschenkeln weg (Bild)?

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12 Antworten

Also meiner Meinung nach musst du da jetzt wirklich nicht abnehmen, ich finde deine Beine schon ziemlich dünn..

Wie alt bist du denn? Falls du noch in der Wachstumsphase bist (ich habe ja keine Ahnung wie alt du bist) ist es soweit ich weiß nicht besonders gesund abzunehmen oder zumindest sollte man es nicht übertreiben, soll nicht gut für den Körper sein. 

Wenn du aber dennoch deine Oberschenkelinnenseiten trainieren willst, dann gibt es im Internet spezielle Übungen dafür, z.b.  http://www.gofeminin.de/sport/ubungen-fur-oberschenkel-s1887933.html      Ich meine mit einigen dieser Übungen trainierst du auch die Innenseiten, steht dort ja für was welche Übung ist!:)

Allerdings finde ich wirklich, wirklich nicht, dass du es gerade nötig hast irgend etwas an deiner Körperfigur zu ändern, du bist wirklich dünn. Es geht ja letzendlich darum, dass man sich in seinem Körper wohl fühlt,wenn du das nicht tust, dann bitte:) Aber lass dir bloß nichts von anderen Leuten einzureden.

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Kommentar von Promised111
27.09.2016, 22:15

Danke für die nette Antwort :) bin übrigens w und 18

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Erst mal seh ich da überhaupt keinen Speck und zweitens hast du keinen Einfluss darauf welche Fettreserven dein Körper zuerst abbaut

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Also ich erkenne da eigentlich gar keinen Speck, aber wenn du da unbedingt was wegtrainieren willst, dann durch Beintraining und Joggen...

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Bei Frauen fängt es immer an den Oberschenkeln an oder am Po. wahrscheinlich hast du deswegen jetzt schon Panik. Klar wäre jetzt der richtige Zeitpunkt sich mal darüber Gedanken zu machen.

Soviel ich weiss, führt Brot und Teigwaren mit den Jahren zu Fettdepots. Darum könntest du jetzt beginnen hier Mass zu halten.

Salat, Gemüse, Früchte, Nüsse, usw. sind immer gut für den Menschen und machen nicht dick. Sind gesund und liefern auch die nötigen Mineralien und Vitamine.

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Kommentar von jogibaer
27.09.2016, 22:56

Aha super, danke dir für die Auszeichnung. Sowas freut mich immer.

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Kannst Du höchstens bischen straffen. Muskeltraining Beinanzieher.

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Wenn das wirklich deine Oberschenkel sind und du hier kein Foto aus dem Internet postest: https://www.google.de/search?tbs=sbi:AMhZZivkp8m_1o90c-vPndEnLes7mxDyThd0cVdFaXtPDjcf3fhFdHGw5UJryrmYbaOtw1cgoWXpJ3mxlLT3YNdEi3dN9_1sMmDhmuJMDqO1wr0bn26MnrSdWmbBR_16wY5Sv57wgoYK7jkTmWeGBbssK9nXNfea_1HO3Y77JxMwN02av3TeLDOk7kfrwko_1NHF3Q8m2qqM8khGNAI54ZTYtvLeD77tdyTv4o47m0lQwPcYmnLxNm2NhWAfTfcKA0kgIUP7uAxK6CYQApOIYKD_1OKk6geC8cI9ZC4zSQU_1XwZEXcr0qdaylVP2qfvRSkHKKz4ydJrdFJO26_1uG7NfzyyVxRWGGxbTigLj4rI18SHb8omeiZm4shdMuwaQDlPf5vMZUTznKaZbpBFE39iIVGN97aLhHlLTCdrVWyLNNbO_1slX0Pj5O0Q_1m4tGKixCtlxL6fFjFrbpBVkdKWle_1A_1sjpQXLhAdEpeSHbn7VmgccXv0a6FruMhlxruJ6ICXvQ7x24qEjb3l72hoWScwfX5mWkKkSrlznGbNEuOGhf3V9etWXxbSMWeYcE343P1VzhSCo78kHsA-or4kcSikXHtathZ63zHPyY6mQCn3y3OZpvc-V4vaVmzzvtVYEnMO7oy240p35s4BIHRvF8G35QW3We7jo-vUWw2YP-R_1znTLPU5C5zQdwmMm3iRFlNHFHQpJm-qmNiKRcHrfi4KnFHN1S-5EUSXFbt_1W2SVJuiIpHc4s8bzoGzR0edC8omixVL4z8RB6QR4gsTFn9phbWeXdRZD_1FwJ0rrS7jsGQvCn7EVqd8vokHPk1-bzXlkfkyHPsloNqCOjE0g2Us8tsts-6dkECxKcr4C1vj9Fdx5_1hxTuQzDMS1SzGXXfcCQVECA_1JQ28v9TXbwb3ibgymh7eS2U5-wyn664LEoV9OIn0PNhBVBt0gF5zFE8MRxTKCwV8pU29Ojkz4-vNcUe0kd19VmxV1Css75sKZWghNC5O4UNc-5Uvf7Z72m5o6Me72sbYioWG1S0Z9uM1Eeo7Htzu1v9eSfIJdGB3ponSNRcJZdfRp8yr4vZhAVhlphp1gtcvc-K-3qDwCKgN4ZNqkVNKmad_1XmMOIZ0ac6NN0TXCc6gkbFeuACB8B2rkSj_1D0TZyY5a2tJ3TNFzWmsnWREZ1UK6mjJ682ApUt0bZ3aK4wdKjfB8OUidC1B9w0vx1JoxGYib0CjtHFaOsYG1-KKg5sVrbnrF2my7ORZle6kg3j4OrZlV4ck7GQ9r8cdDfksFjO7OWaNnaRKiJgUI8uIGIWDJJ6BokSREjm9cREVP8wZS1LG85lEN29GPHvY8rcmxFqIUfA7HZM3CDGPj4TifvC5qsACymLAKwWcXPw7VT02XnBTVcwe2BQhThwircW6AnPS7Kcf5G-Hs9kJiIgzR-Yy5yeeK7Para6tQ4j8QCRIvxroGxCHxcFGpjTgmy7GUJ8nWVY-arVdh25k4WrNdd0xLU9z07U-xuLiJSuhMM5FyUfCJ9ARCD_1-TSo2cwGww4EJ2QHa5-TeRFaAY7vHgpsAgNsMSR7UtaiEas8pmFN9M6l37-74K521rsG0Q6tLDa3DZ1YM_1rlEltgooOWiduEKH94KAsWKmaa4uic4INjO01tygr_1auG0KCUoMl6o-mYzW6qEO79-Bl0E&hl=de dann hast du supertolle Oberschenkel. Nicht so magere Storchenbeine, wie manche Mädchen haben. Lass sie bloß so, das schaut wirklich hammermäßig gut aus.

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Welcher Speck? Da schlabbert doch alles wie bei 'ner Seniorin. Musst du eher mal Speck nachfüllen, damit es wieder schön prall wird! :D

Im Ernst, das sieht nicht lecker aus, sondern ungesund...

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Sei mir nicht böse aber WO IST DA SPECK ?? Ich würde fast behaupten das es die Beine eines Magermilchkrüppels sind ! ( Nicht Persönlich nehmen ! )

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Vom Speck ist nichts zu sehen. Deine Beine sind doch OK.

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süße, ist das dein ernst? du willst noch mal 9 kg runter hungern. das ist echt schon krank! - sorry!

lg, Tessa

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Gar nicht bestimmte stellen " Tote Zonen " gehen nicht weg

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Kommentar von FitnessOfficer
27.09.2016, 22:08

Sicher? Soweit ich weiß, kann man überall bis zu einer gewissen Grenze"wegtrainieren".

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Kommentar von Mdnna
27.09.2016, 22:21

Nein das ist nicht richtig das ist eine Hormonelle Veranlagung,, das kannst höchstens absaugen lassen es sei denn du machst Bodybuilding und das professionell

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Kommentar von Promised111
27.09.2016, 22:26

Absaugen kommt auf keinen Fall in frage .. ih haha

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Sry, ich sehe da keinen Speck. 

Sieht doch gut aus so wie es ist.

Mfg 

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