Wie bekämpfe ich den Drang mich zu verletzen?

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3 Antworten

Versuche nen guten Ausgleich zum Stress zu finden (Sport, Fitness oder so) und frage dich warum du das machst... bleib entspannt und seh es nicht so eng. 

Falls das nicht aufhört solltest du dir vll. doch professionelle Hilfe in Form von Psychotherapie holen.

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Du könntest dich ablenken d.h statt sich zu ritzen auf einen Boxsack schlagen etc.

Wenn es nicht besser wird suche dir professionelle Hilfe.

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