wie baut man schnell kraft auf?

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6 Antworten

Hallo!

Wie bekommt man in 3 wochen richtige muskeln ?<

Das ist die Quadratur des Kreises. Im Kraftsport geht nichts schnell und das ist auch gut so. Wer zu schnell nach oben will ist auch schnell noch tiefer als am Anfang.

Leistung braucht Zeit. Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Das ist die Quadratur des Kreises. Im Kraftsport geht nichts schnell und das ist auch gut so. Wer zu schnell nach oben will ist auch schnell noch tiefer als am Anfang.

Leistung braucht Zeit. Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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in drei wochen wird da nicht so viel passieren, aber wenn du es schnell machen willst dann mach kurzes (ca. 1stunde) aber sehr intesives training und dann mach immer einen Tag dazwischen eine Pause.

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Das ist nur im Traum oder in einer Traumvorstellung möglich. Muskelaufbau erfordert viel Geduld und Selbstdisziplin während mehreren Monaten.

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Durch Training.

Mal ehrlich, das ist wirklich keine gute Einstellung, beim Training geht es nicht nur darum, sich aufzupumpen, wenn nur das deine Motivation ist, hörst du besser auf mit dem trainieren.

Richtig Muskeln bekommst du durch kontinierliches Training über Monate/Jahre hinweg, und durch die richtige Ernährung + Mindset & Wissensaneignung.

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Auf normalem Wege? Gar nicht, Muskelaufbau dauert lange.

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Kommentar von DeagleEagle
13.06.2014, 00:19

Wenn man es richtig macht, kann man in 2 Monaten extreme Fortschritte machen. Aber wie gesagt: Fortschritte, nicht den Wunschkörper. ;-)

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Rohes Fleisch essen.pump die hantelbank!

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