Wie baut man richtig Kondition auf?

2 Antworten

Die Frage lässt sich pauschal nicht beantworten. Es kommt ganz darauf an, welche Ziele du mit deinem Training verfolgst und vor allem wie dein Leistungsstand ist. In der Regel werden Tempo und Grundlagenausdauer getrennt voneinander trainiert.

Kommt drauf an, was du unter "Kondition" verstehst. Du solltest dein Trainingsziel genauer definieren.

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