Wie baut man am effektivsten Körperfett ab?

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3 Antworten

Die Frage ist eher, bist du hauptsächlich Schwer wegen deinem Körperfett oder deinen Muskeln?

Zudem, mit 14 Bist du sehr Jung und dein Körper entwickelt sich nocht stark! 

Fett ist auch für den Körper wichtig, vor allem in Wachstumsphasen!!

Lass dir daher lieber Zeit damit, bis du körperlich nicht mehr wächst oder dich stark veränderst. Denn was mit 14 gut aussieht, kann durch die körperliche Veränderung nachher ungesund für den Körper oder unschöne Folgen haben!

Ich denke das ist mir eine Überlegung wert. Normal Trainieren kann man schon noch, ohne verherende Folgen zu haben, oder ist das in dem Alter nicht das Beste? :). Danke schonmal für Deine Antwort :)

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Versuch es mal mit Sport und dazu eiweißreicher Low Carb Ernährung

Google mal HIIT-Training ;)

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