Wie bau ich Muskeln schnell und gesund auf ohne creation und ohne Eiweißshakes?

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Wichtig ist dass du viel ist und danach trainierst ,was du dir ersparen solltest ist fett und zu viel Zucker aber sonst kannst du alles essen, um so mehr du isst um so mehr kannst du dann auch in Muskeln umwandeln 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Mit ganz viel Training. Gezielt und achsengerecht. Nicht zu viel Gewichte am Anfang. Gesunde Ernährung

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Leider gar nicht. Je nachdem was "VIEL" für dich ist. Selbst Arnold Schwarzenegger sagt, dass du Supplements als wirklich erfolgreicher Bodybuilder brauchst.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von M4ur1xp
08.04.2016, 20:27

Ich würde gern von 55 kilo auf 70 kilo kommen 

0

Na indem du gut trainierst und dich vernünftig ernährst

MfG

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Kannst ja auch so Fitnessriegel essen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?